Ольга Миргородская | Женский коуч
Сильная женщина –
не всегда комплимент
Очень часто за этим стоят хроническая усталость, тревога, жизнь в постоянном напряжении и привычка тащить всё на себе.
Вы так долго были сильной для всех, что перестали замечать, как тяжело вам самой.
Если внутри давно нет лёгкости, сил и радости — пришло время вернуть себя себе.
Первая консультация-знакомство 30 минут — бесплатно
Возможно, сейчас Вы живете так:
Если хотя бы 3 пункта ниже отзываются Вам, есть большая вероятность, что Вы уже давно живете в состоянии хронического внутреннего напряжения, и просто привыкли считать это НОРМОЙ.
У вас постоянно напряжены плечи, шея или спина
Вам сложно расслабиться даже в выходной
Вы не умеете отдыхать без чувства вины
Вам проще сделать всё самой, чем просить о помощи
Вы держите всё и всех под контролем
Вы просыпаетесь уже уставшей
Ваши желания уходят на второй план
Внутри Вас много тревоги, раздражения или апатии
Иногда Вам кажется, что вы больше не вывозите
Обычно ко мне приходят не в первый день усталости
А в тот момент, когда наступает предел. Когда снаружи всё вроде бы нормально. Жизнь продолжается. Нужно работать, заботиться о близких, решать повседневные задачи.
Но внутри уже слишком тяжело.
Когда появляется ощущение, что ТАК жить больше невозможно.
Когда женщина честно признаётся себе:
- Я устала
- Я больше не вывожу
- Я потеряла себя
- Я не понимаю, чего хочу
- Я больше не чувствую радости от жизни
И вместе с этим приходит очень важная мысль:
Так больше нельзя.
Что меняется после работы со мной:
Расправляете плечи
Из тела постепенно уходит хроническое напряжение. Плечи опускаются, дыхание становится свободнее, а внутри появляется ощущение лёгкости.
Начинаете слышать себя
Вы перестаёте жить только из позиции «надо» и «я должна». Начинаете понимать, чего на самом деле хотите именно вы.
Возвращаете контакт с телом
Учитесь замечать сигналы своего тела раньше, чем оно начинает кричать болью, усталостью или апатией. Тело перестаёт быть врагом и снова становится вашей опорой.
Учитесь выбирать себя без чувства вины
Постепенно разрешаете себе отдыхать, замедляться и заботиться о себе без внутреннего напряжения. Вы начинаете понимать: выбирать себя — не эгоизм, а необходимость.
Выстраиваете здоровые границы
Перестаёте терпеть то, что причиняет боль, дискомфорт или истощает вас. Учитесь говорить «нет» спокойно, уверенно и без страха быть неудобной.
Перестаёте жить только ради других
Фокус постепенно возвращается к вам, вашим желаниям, вашим целям и вашей жизни. Вы перестаёте растворяться в чужих потребностях и начинаете возвращаться к себе.
В результате меняется не только ваше состояние. Меняются отношения с близкими. Меняется атмосфера дома. Меняется качество вашей жизни. Потому что когда женщина возвращается к себе, пространство вокруг неё тоже начинает меняться.
Нажмите на картинку, чтобы увеличить и прочитать
Моя особенность – быстрый результат. Первые изменения ощущаются уже во время сессии или сразу после неё. Вы приходите ко мне в состоянии внутреннего хаоса, тревоги и перегруза. А уходите с ощущением: "Я снова чувствую себя живой!"
Как проходит наша работа:
Моя задача — не давать вам готовые советы и не решать за вас, как правильно, а создать пространство, в котором вы сможете услышать себя, увидеть ситуацию яснее и найти внутренние ресурсы для тех изменений, к которым готовы. В работе я использую бережные и глубокие инструменты, которые помогают выйти из внутреннего шума, снизить напряжение и вернуть контакт с собой:
Коучинговые инструменты
Помогают переключить фокус с проблемы на возможности, увидеть ситуацию шире и прийти к собственным важным осознаниям.
Работа через образы и внутренние состояния
Помогает мягко обойти внутренние блоки и открыть доступ к тем ресурсам, которые уже есть внутри вас, но скрыты глубже уровня логики.
Работу с ограничивающими убеждениями
Помогает увидеть установки, которые больше не поддерживают вас, и сформировать новые опоры для желаемых изменений.
Форматы работы:
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Онлайн-сессия до 90 минут
Подойдёт, если вам нужна работа с конкретным запросом и важно уже на первой встрече почувствовать больше ясности и внутренней опоры
2500 руб.
ПАКЕТ ИЗ 5 СЕССИЙ
Онлайн-встречи раз в неделю до 90 минут
Подойдёт, если вы хотите глубже проработать своё состояние, восстановить контакт с собой и запустить устойчивые изменения
10000 руб.
ПАКЕТ ИЗ 10 СЕССИЙ
Онлайн-встречи раз в неделю до 90 минут
Для глубокой внутренней трансформации, устойчивых изменений и возвращения в состояние легкости, уверенности, энергии и опоры на себя
20000 руб.
ВАЖНО: первую встречу-знакомство я провожу бесплатно. Это необходимо для того, чтобы мы познакомились и поняли подходим ли друг другу для дальнейшей работы. После бесплатной встречи Вы выбираете подходящий формат работы.
Меня зовут Ольга Миргородская
Я – женский коуч-консультант
Я не даю советов и не учу «правильно жить». Я создаю пространство, в котором женщина может остановиться, почувствовать себя, вспомнить свои истинные желания и снова начать жить из состояния наполненности, легкости и внутренней опоры.
А еще я предприниматель, которая шесть лет назад ушла с перспективной, но «удушающей работы» в системе государственной службы с приличным окладом и всеми социальными гарантиями. Поэтому я особенно хорошо понимаю женщин, которые устали жить в постоянном внутреннем напряжении и мечтают, но пока не позволяют себе уйти с нелюбимой работы.
Я эксперт в области мягких продаж и продвижения, спикер онлайн-мероприятий, автор более 20 обучающих программ и хозяйка онлайн-клуба для женщин. Поэтому я знаю как помогать женщинам реализовываться без давления на себя и постоянной гонки.
А еще я мама двоих детей и женщина в разводе, которая знает, каково это – начинать жизнь заново, и человек, который верит: женская сила раскрывается не через напряжение, а через соединенность с собой.
Ответы на частые вопросы
Это нормально. На сайте я описываю самые частые запросы, с которыми ко мне приходят клиентки. Но этим моя работа не ограничивается. Я также работаю с запросами, связанными со страхом проявляться, в том числе в соцсетях, поиском реализации, трудностями с личными границами, сложностями в отношениях и другими вопросами. На первой бесплатной встрече мы сможем обсудить Ваш запрос и понять, сможем ли работать дальше.
И это нормально. Очень часто ко мне приходят женщины со словами: "Мне тяжело", "Я устала", "Я не понимаю, что со мной". Для начала это более чем достаточно, и на первой встрече вы уже сможете понять свой запрос и дальнейший ход действий.
У всех по-разному, потому что каждый запрос индивидуален. Но большинство моих клиенток отмечают, что чувствуют облегчение, внутреннюю легкость и поток новой энергии уже после первой коуч-сессии.
Все встречи проходят онлайн через Яндекс Телемост. После заполнения Вами формы записи на первую бесплатную встречу, я связываюсь с Вами через удобный вам мессенджер и мы согласовываем дату и время встречи. За сутки до встречи и за 15 минут до встречи я отправлю Вам ссылку для подключения. Ссылку можно открыть в любом браузере на телефоне или компьютере, в том числе без регистрации в сервисе. Вы также можете заранее установить приложение Яндекс Телемост и пройти регистрацию там, но это не обязательно.
Да. Я являюсь индивидуальным предпринимателем и у меня есть возможность принять вашу оплату с помощью рассрочки через банк.
Индивидуальный предприниматель Миргородская Ольга Александровна
ИНН 290110583220
© 2026 @olga_mirgo, All Rights Reserved
Первый шаг к себе
Форма записи на бесплатную встречу-знакомство
Первая встреча длится 30 минут. На ней мы познакомимся и разберём, что сейчас происходит в вашей жизни, и поймём, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы. После этой встречи вы сможете спокойно принять решение о продолжении.
Дополнительные детали:
- встреча проходит в онлайн-формате через Яндекс Телемост;
- длительность встречи 30 минут;
- после отправки этой формы я свяжусь с вами в течение суток для согласования даты и времени встречи и дальнейших подробностей.
С уважением, Ольга Миргородская. ДО ВСТРЕЧИ!